2020-11-10

初めてのファスティング　その２

日記５歳

初めてのファスティング　その２

ファスティングの話が下書きのままで止まったきりでした・・（汗）
七五三やらなにやら書きたいこともたくさんありますし
なんと、今日からファスティング二回目がスタートしています。

あわてて～更新m(_ _)m

ファスティング四日目
（前回途中まで・・として書いていた部分をコピペして続きを書きました）

前夜お腹がグルグルしまくったせいか
朝、排便がありました。
3日食べてないのにまだでるの～。びっくりです。

この日は出社。
体調悪かったら在宅に変更しようと覚悟していましたが
全然大丈夫です。めまいとか一切ありません。

最近は体のラインが気になっていて、体型補正のガードルをつけないと
会社に行けない状態が続いていましたが
なんかお腹まわりすっきりしているような気がして
ガードルつけずに外出してみました。（まだまだ大きいけどね（笑））

体重はマイナス一キロ。

出社なので在宅の時よりはもう少しきちんとメイクしたのですが
なんだか肌の色がいつもより明るい気がする。
ファンデーションのノリも心なしか違うような。

ちょっとルンルン気分で会社にきて仕事しています。

仕事中も酵素水を飲みながら、ルイボスティもゴクゴクのみながら過ごしました。
酵素がとても甘いと最初に書きましたが、やっぱり甘さに飽きてきていて
かなり薄めているので、なかなかノルマが果たせません＾＾；
会社でこれだけは飲もう！と持ってきていた酵素を飲み切れず
結構な量を持って帰ることになりました。

でも、体調におかしなところは何もなかったです。
電車に乗っての外出が少し不安でしたが全然大丈夫。
ファスティング初日の帰り道に「いつもは見ない飲食店の看板が目に入る」と
書きましたが、この日は全く気になりませんでした。

出社して、体調がどうなるか不安もあったので
旦那っちには「晩御飯作れないかも・・好きなものを買ってきてもらっても良い？」とお願いしていました。

息子っちもリクエストにお応えしよう！と思っていましたが
お迎えに行った時に聞いたところ「ラーメンがいい！！」というので
スーパーで、最近息子っちがはまっているメンチカツを買い
野菜をたっぷりいれてラーメン作りました。

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一人暮らしの大学生みたいな晩御飯（笑）
ごめんよーーー。
でも、本人のリクエストなので嬉しかったみたいです。

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ファスティング最終日

いよいよ5日目最終日です。
この日休暇をいただいていて、午前中は保育園関連の役員会

午後は予約を入れていた整体に行ってきました。
地元から電車で一時間弱くらい。
ちょっと離れてはいますが、会社の同僚の紹介でとにかく体がラクになるよ！とのこと。当初の予定では3日間のファスティング後の回復時期でヘロヘロだったら予約ずらすかも！と同僚には伝えていましたが、遠出も全然大丈夫（笑）

ファスティングの話とはずれますが
この日はここに行って本当に良かった！と思っています。
産後、特に骨盤矯正とかを行っていなかったので、骨盤が開いたまま。
息子っちはもうだいぶ大きくなっていますが、子供が小さいうちは
左で子供抱えて右手で何かして・・ということも多いですし
普段の姿勢の悪さなども影響して、左に傾いている（←自覚あり）
仕事中ほとんどPCに向かっているので、肩が前に巻いてしまっている

これを、一時間半ほどの施術ですっきりまっすぐにしてもらいました。
ボキボキではなくて、ゆらゆら・・
とっても気持ちよかった～！

終わってみると、ラクになったというよりも姿勢が良くなった感じがあって
帰り道はモデルのように（笑）歩いて帰りましたよ。
たぶん、またしばらくすると、ゆがみはどうしても出てきてしまうのだと思います。
でも、なるべく良い姿勢を保つように意識して
定期的に（どれくらいの間隔かはよくわからないけれど）この治療院に通って
メンテナンスするのも良いなぁと思いました。

ファスティングもそうですが、自分の体とじっくり向き合うことができて
良い日だったなぁ！

帰りは保育園のお迎えまでに少し時間があったので、一駅分だけウォーキングして
（ファスティング中は省エネモードなのでムリは禁物）帰りましたが、
せっかくプチ遠出したので息子っちに何か買って帰ろうかな？と
付近のお店を検索したりして。結局何も買わなかったのだけれど、
でも、この時はっきり「今後も家族と一緒にずーっと美味しいもの食べたいな～」って思いました。

そのためにはいつまでも健康でいなくちゃね（笑）

ファスティング5日目。この日も辛さなどは何もなく
なんならあと2日延長しちゃう？？なんてちょっと思ったりもしていましたが
この日で終了することにしました。
早く回復食を済ませて、家族でご飯食べたい！！

よく歩いたこともあり、旦那っち帰ってきたらすぐ寝ちゃいました（笑）

回復食１日目

さて、ファスティングはなによりも回復食が大切！！
せっかくキレイにした体内にまた食物を取り込むのですからね。

朝：すっきり大根

大根を昆布と一緒にクッタクタに煮て
梅干と一緒にゆっくりゆっくり噛みながらたべるのですが
久しぶりにくちにする固形物（笑）

大根の煮汁と梅干だけでも美味しい！
大根は甘くて甘くてもっと美味しい！！

すっきり大根の名のとおり。
食べ終わってぴったり一時間後に排便があり、腸の中が完全にキレイになった・・感じです（笑）

回復食はこのあとも消化の良いものをゆっくりゆっくりたべるのですが
私、体が軽くなったら髪を切りたくなり
午後美容院へ出かけてばーーーっさりショートボブになりました。

夕方以降は息子っちと一緒に昔所属していた吹奏楽団の練習を見学する予定が入っていて、すっきり大根の後、お昼を食べ損なっていたので、練習場へ向かう道すがらパインとりんごをぱくり。
ちょっと遅くなりましたが、21時まで練習見た後帰宅してから
生野菜（サラダ）を食べました。

回復食の時、食べ物が重たくてずーんと来る！とも聞きましたが
そういう感覚もなかったです。
でも、いつも食べていたはずの果物や野菜の味を濃く感じてとにかく美味しい（笑）

回復食二日目

朝は酵素だけ
お昼は出先だったのでコンビニのオニギリ（塩結び）
夕方、実家で母が作った冬瓜の味噌汁のおすそ分けをいただき
晩御飯は冬瓜ほか、野菜を少しずつ食べました。

ファスティングは回復食がとにかく大事！と言われていますが
どうも簡単に済ませてしまった感じ（笑）
私のファスティングのスケジュールに家族を振り回さないのが大前提なので
できる範囲でやればよし！

ということで、初めてのファスティング記録でした。

体重の推移ですが
準備を始めた日をスタートとして
五日間のファスティングが終わった時点で－４キロ
回復食2日間でさらに－１キロでした。

ファスティング完了した一週間後
実は、古巣の吹奏楽団の演奏会で司会をしたのですが
なんとか間に合い（笑）、ワンピース着られました～！！ぱちぱちぱち～。

一週間やってみて、とにかく辛くないのに確実に体重落ちますし
すっきりしますので、独身時代に知りたかったな～と思いましたよ（笑）
ファスティングに興味をお持ちの方は、ぜひ一度お試しをお薦めします。

ただ、これはファスティングの正しい知識がある人にサポートしてもらうことが
とても大切なので（私は会社の先輩のサポートを受けました）、
独断での断食はおやめくださいね（笑）

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ファスティング終了後も、ランチはおしゃれサラダにしたり（笑）
いろいろ楽しんでおりまする。

2020-10-15

初めてのファスティング　その１

日記

２０２０年１０月１２日～

今週月曜日から、初めてのファスティングをしています。
まだ四日目で途中なのですが
たぶんまたやることがあるだろうな～と思いましたので
きちんと記録しておこうと思います。

書き出したらとんでもなく長くなりましたし
排泄の話なども書きますので、ファスティング興味ない方はスルーでどうぞ！

きっかけ
準備
ファスティング初日
ファスティング2日目
ファスティング3日目
ファスティング四日目の途中まで

きっかけ

もともと体格が良くて人より大きい私。

息子っちを出産した後どどどどーーーっと痩せて
2016年に職場復帰した時は結構スリムになっていましたが
これまでに徐々に増えていて、今年の初めくらいには妊娠前くらいに逆戻り。

さらに！
コロナ太りですよ（泣）
在宅勤務で運動量が減るので、お昼にスーパーで買い物したり
ドラクエウォークしながら散歩したりしてはいましたが
４月から仕事が変わった、保育園登園自粛、コロナ不安・・
ストレスも少なからずあって、春から今までで６キロ増・・・・・。

横から見たシルエットがもうどうにもイヤで。
ネットで酵素スムージーとか買ってお昼に置き換えダイエットとかもしてみましたが、長続きせず結果も出ず。

と、この４月から私に仕事を教えてくれている先輩
実は春先にぐーんと痩せてキレイになっている。
どうやらファスティングをしたそうだ。
話を聞いてみて、すごいなぁと思ったものの、最初は「私は絶対ムリ」と思いました。

我が家は旦那っちが朝は早く夜は遅いので
息子っちと一緒にご飯を食べるのは私だけです。
子供に食の大切さを教えているはずの私が断食なんて・・。

と、興味はありつつムリムリと思っていたら
たまに一緒にランチしているほかのグループの同僚が
９月末に五日間のファスティングにチャレンジするとのこと！

先輩は「まりあさんがやるなら同じタイミングで私もやる！」と言ってくれたので
生理周期を外して、事前準備をして10月12日から3日間ファスティングをしてみよう！

と、ここで旦那っちに相談しました。
「ファスティングやってみる」
そして、当然のように反対・・というか心配されます。

私は2012年に子宮筋腫の手術して以来、血が足りなくて
健康診断でもひっかかるし、立ちくらみも多い。
スーパーで具合悪くないヨロヨロしたことも、家でぶっ倒れたこともあります。
それを全部知っている旦那っちはやっぱり心配しますよね。

でもでも・・・・、やっぱり今の体のままではダメなのです。

「痩せようよ」はもうずーっと旦那っちにも言われていたことなので
絶対にムリをしない。体調が悪くなったらすぐに中止すると約束しました。

3日間の予定。でも、自分の体調を最優先に。家族も優先に。
旦那っち、息子っちに負担かけることなく頑張るぞ！

準備

ファスティングする時は、固形物をとらない代わりに
必要最低限のカロリーや栄養をとらなければいけません。
世の中にはこのための酵素がたっくさん売られていますが
勧められたのはこちら

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マナ酵素

（既に空き瓶ですみません(^_^;)）

ファスティング中はいつもより吸収が良くなりますし、
毒素を全部排出してデトックスするのが目的なので
添加物やら不要なものが入っているものは良くないのだそうです。
こちらのマナ酵素は約60種のハーブや野菜・果物と50種の乳酸菌や酵母で
発酵熟成させた100%原液の酵素飲料とのこと。

味はプルーン味。飲みやすい。甘いけど。

酵素のほかはお水を飲んでもよいのだけれど
ノンカフェインならOKということで、ルイボスティーを勧められました。
（誕生日にプレゼントしてもらった＾＾）
もともとルイボスティー大好きなので私はこれだけで良さそう。

12日からファスティング開始ということで、
2日前にあたる10（土）、11（日）が準備食期間です。

準備食期間は

朝は酵素ドリンクのみ（甘くて美味しい～）

昼、夜は「まごわやさしい」を意識して量は少なめに。

※ま：豆、ご：ごま、わ：わかめ（海草）、や：野菜、さ：魚（ナマ）、し：しいたけ（きのこ）、い：芋

準備食１日目は朝、昼は大丈夫でしたが
毎週土曜夜は宴会状態なので、控えめに食べましたが準備食にしては多かったと思います。

準備食2日目も朝、昼は問題なく。
この週末は土曜が台風に伴う大雨、日曜は晴れでしたので
この日は息子っちと公園→買い物→船橋三番瀬で遊ぶ→ららぽーとでした。

ららぽーとでこのまま晩御飯食べようかという話になり・・。
ファスティングのことを考えるとこの一食は
「ご飯、味噌汁、漬物」くらいにしておかなければいけませんが、
家族を最優先にしたかったのでOK出しました。

フードコートで、さて何食べよう・・。
うどんやさんはあるけど、小麦は避けた方が良いと聞いているし・・
でも、ご飯ものはがっつりのお肉か卵たっぷりのオムライスか。

そうだ！これにしよう！！
リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽん
この野菜を主にたべて、麺を息子っちにあげよう（笑）と、作戦を立てましたが、
私、食べ物を残すことが苦手なので
結局麺も少なからず食べちゃいました。

にゃはは。とりあえず明日から頑張ろう！

ファスティング初日

さぁ、いよいよファスティング開始日です。
この一週間は「キレイになるweek！」と名づけてテンション上げていこう＾＾

ここからは固形物は一切口にできません。
朝起きて、白湯を300mL
支度をして、息子っちの朝ごはんと一緒に私は酵素を30mLお水にとかしたものを飲みます。

ファスティング中は酵素を300mL摂るので
あとの270mLを90ずつ三本のミネラルウォーターに分ける予定で
一本は自宅で作り、180をはかって空のペットボトルに入れて会社に持って行きました。（あとでわかりますが、どうやらこの計測ミスったらしいけど）

仕事中は隣に先輩もいて頑張っているし、仕事も忙しいしで
空腹感は一切感じませんでした。
気になったのはマナ酵素の甘みとトイレの回数。
もともと甘いのそんなに摂らないので、ずーっと甘い水を口にするのはしんどい。
でも、これは体に必要なものなのでちゃんと飲みますよ＾＾
口直しのルイボスティーもどんどん飲みながら、お腹ちゃぽちゃぽで勤務終了。
トイレも普段会社で一回行く程度なのに、特に昼過ぎからすぐ行きたくなって
7,8回は行ったかも。排尿が普通にあるだけで別に痛みなどはなし。

会社からの帰り道。
いつも気にならない飲食店の看板が何故か目に入る。
おいしそう～。

息子っちをお迎えに行って、いつもどおり晩御飯を作り
息子っちが食べる横で酵素を飲みながら
いつもは見ないテレビを見ていると、おいしそうなお料理ばっかり出てくる（笑）

食べたい誘惑はやっぱりありますが、でもお腹がグーグー耐えられないなんてことはなく一日目終了！

ファスティング2日目

ここから2日間は在宅勤務です。
事前にいろいろ検索して得た情報によると、2日目は好転反応が出る人も多いとのこと。

先輩は初回は頭痛に悩まされたと言っていました。
私も自分の体がどうなるかわからないので、慎重にね（笑）

朝体重を計りました。マイナス一キロ。まぁこんなものか。
前日何も食べていないのに排便がある不思議。

前日と同じように朝ご飯として30mLの酵素を飲み
前日会社に持っていったペットボトル（計った時に線をかいておいた）で酵素をはかり
2リットル入りのお水に一気に投入。

とても暑い一日で窓を開けながら仕事していたら
お昼と夕方お外からいい香り～！！
自分が料理している時の香りにはあまり食欲をそそられませんが
ふとした瞬間に外からくる香りに猛烈に食べたい気持ちが！！
でも、食べない。大丈夫。私はこれからきれいになるから。
旦那っちが「ママきれいだね」って言ってくれるまで痩せるのだ。

この日はお昼休みにちょっと面白そうな子育て関連の無料webinerを見つけて受講。
（時間があったら別記事に書くかも・・書かないかも）
そのため、体はほとんど動かせず。ラジオ体操のみ＾＾；

と、夕方あれ？？？と気がついた。
マナ酵素。500mL入りのはずだけど
準備の時に20mLずつ二回飲んで、昨日300ｍL、今日も300mLとったつもりなのに
瓶にまだ少し残ってる・・・・。
700mL入りだっけ？？と確認するも、やっぱり500と書いてある。

？？？

よくよく考えたら、ペットボトルに入っているのは180mLだ。
（90mL×3でわけようとして、二回分をこちらにいれたので）

？？？

40+300+180=
あれ？500超えるはずじゃん！！

どうやら一日目に計り間違え酵素が足りていなかった模様。
どうしましょう。

とりあえず、今日はあと90mL以上飲んだ方が良さそうだなぁ・・。

ということで、晩御飯の時にいつも以上に甘い酵素ドリンクを飲み
（薄めて大量の水分を取るのはもう無理そうだった）

でも、体調は全然変化ないなぁ。
頭痛もないし、貧血とかも大丈夫。
最初は3日間ファスティングの予定でしたが
木曜日もやろう。大丈夫だったら金曜日まで5日間に延ばそう。

ファスティング3日目

この日も在宅勤務。しかもweb会議ばっかりで忙しい。

体重はマイナス0.6キロ。でも、なんかすっきりした感じ。
さすがに排便はなし。

3日目くらいになると「とてもすっきり頭も冴えて」と書いている方が多かったですが
私は前日とほぼ変わりなく。
元気です（笑）。

なんだ、ご飯食べなくても全然大丈夫なんじゃないか！なんて思ってしまう。
（でも、経口で食べ物を摂取することの大切さは知っているので、息子っちには絶対にそんな言葉言いません）

仕事も普通にできるし、ヘロヘロにもなりません。
前日ほとんど歩かなかったので、お昼にお散歩しよう・・と外に出て
そうだ、もう酵素を計り間違えないように注ぎ口のある計量カップを買おう
百均に行こう！と
隣駅まで自転車で走り、晩御飯の買い物もしてまた軽やかに自宅に戻り
午後も仕事に没頭しました。

前2日間もそうですが、自分は食べない食事を作るのも
あまり気にならないです。お腹すいたな、食べたいなとは思わなかった。
でも、作った料理を旦那っちと息子っち二人で食べなければいけないわけで
いつもより少なめに作ってはいるのですが
旦那っちが負担する量がいつもより増しています＾＾；
「片方がダイエットしたら片方が太る法則・・」
早く適量だけ作れるようにならないと。

そうそう、2日目からお腹がきゅるきゅる鳴ったりしていましたが
3日目お昼過ぎからはぐるーん、ごろごろーとスゴイ音が鳴ってました。
便意があってトイレに行くのですが、排尿しかありません。
でも、うーん、便意が・・。
腹痛とかはありません。なんかすごく変な感じ。

でも、このきゅるきゅる鳴ってるお腹を見ていて
腸が働いているんだなぁって妙に実感。
ファスティングはダイエットではなくデトックスなんだなと思いました。

息子っちには「胃」とか「腸」の話をたまにしているのに
今まであまり自分の胃とか腸とか気にしたことなかったな。

私のおなかの中の胃さん、腸さん、他の臓器さん（笑）
いつもありがとうございます。
長生きして、この先ずーっと美味しくご飯を食べ続けるために
体をちゃんといたわらなくちゃな・・と思いました。

仕事終わって息子っちお迎えに行き。
旦那っちが早く帰ってきてくれて息子っちと一緒にご飯だったので
少し気がゆるんだとたん、頭痛・・というか頭重感？
ちょっと頭が重たくて眠たいなぁ。早く横になりたいなぁって気持ちに。

お風呂も旦那っちが担当してくれたので
先にお布団敷いてうとうとしていました。
横になったら・・こんどはトイレに行きたくなり
座る→出ない→寝る→トイレにいきたいを数回繰り返し。

でも、毛布をお腹にかけたら気にならなくなったのですぐ眠れました。
お腹あたためたらいいのかな？明日から腹巻しようかな。

ファスティング四日目の途中まで

前夜お腹がグルグルしまくったせいか
朝、排便がありました。
3日食べてないのにまだでるの～。びっくりです。

今日は出社。
体調悪かったら在宅に変更しようと覚悟していましたが
全然大丈夫です。めまいとか一切ありません。

体重はマイナス一キロ。

ちょっとルンルン気分で会社にきて仕事しています。

お昼休みに書いているので、今はここまで。
最終日、回復食、その後はまとめてまた書きます！

2020-10-09

４７歳になりました。そろそろ人生折り返し？

日記５歳

２０２０年９月３０日（水）

あまりの忙しさに既に遠い記憶ですが（笑）
この日、お誕生日を迎えまして４７歳になりました！

ちょうどこの日にあれこれしなければいけない仕事を抱えていたので
月曜日からバタバタ、当日も朝から忙しかったのですが
何故か前日に息子っちがずーっと
「明日はママお誕生日なの？」「明日、ママ誕生日なんだよね～」って
繰り返していて、保育園の先生にも話していたようなので
一つ年をとることを忘れることなく（笑）
一日ぴゅーんと過ぎていきましたよ。

平日ど真ん中なので、お祝いは特にしませんでしたが
スイーツは自分で食べたいのがあって
会社帰りに買って帰りました。

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果物屋さんのババロア
ブドウ、イチゴ、柿を買ってきましたが、息子っちに選ばせたら
私は柿担当になりましたよ😁

旦那っちからはこちらをいただきました。
TDKの磁気ネックレスEXNAS

https://product.tdk.com/info/ja/products/mtd/mtd/exnas_d1/index.html

それから、一緒にお仕事している同僚が私の誕生日を覚えていてくれていて
ステキなルイボスティーをいただきました！

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今月、初めてファスティングをする予定なので
その時にいただこうと思います＾＾

４７歳。

ここまで来るとさすがに「人生も折り返しかな～？」って気がしてきます（笑）
今年はコロナの影響で「いつもできることができない」状況が多くなっていますが
このコロナをきっかけに、やり方をガラっと変えることで新しい景色が見えたり
今まで「慣例だ、従来のやり方だ」と続けていた無駄なことをスパっと無くしたり
とにかく、去年までとはだいぶ環境が変わりました。

新たなものに順応しつつ、毎日を楽しみつつ・・
（これまでどおりではありますが）私らしく、これからも過ごしていきたいです！

2020-09-24

黄色い帽子のおじさんを見習おう

５歳

４連休の初日の土曜日、のんびりと朝ごはんの支度をしながら
息子っちが大好きな「おさるのジョージ」をチラチラみていました。

いつもイタズラをしたり騒動を起こしたりするジョージですが
この日はどうやらキッチンの蛇口が壊れてしまったようで、お水がジャージャー出っ放し！
黄色い帽子のおじさんは部品を買いに行ったのか？留守のようで
ジョージはこのお水をどうしようかいろいろ考えます。

バケツにいれてもすぐに一杯になり・・お鍋や水差しに入れても足りそうになく
そうだ！ポンプを作って外に流してしまえばいいんだ！と
キッチンペーパーの筒？？をつなげてみましたが、紙なのですぐにグシャグシャ。

そこでみつけたのは車を走らせるオモチャのレール？
レールをつなげて水を誘導し、見事に外へ（ちょうど植え込みの木に水遣りができた）
一石二鳥だ。なんて素晴らしいんだろう！！と感動しているところに黄色い帽子のおじさんが帰宅します。

家事をしながらなので記憶違いもあるかもしれませんが、
私が黄色のおじさんだったら、水浸しの部屋を見て大絶叫だな・・と思ってました。

すると
黄色い帽子のおじさんは、水道から溢れる水を見て、バケツ、レール・・と視線を投げ
慌てることなくジョージに「これはキミが一人でやったのかい？」と聞くんです。
ジョージは一生懸命、どれだけ試行錯誤したか大変だったか、そして結果的には水を外に出すことができた！と説明し、ドヤ顔

おじさんは水浸しの部屋で足元をみながら、「部屋は濡れてしまったけど、ジョージのアイディアがうまく行ったことは素晴らしいね！」とジョージを褒めたんです。

いやぁ。黄色い帽子のおじさん、凄すぎる～～～。

子育てに関する本をいろいろ読んで、育児に関する講習会とかもたまに参加していて。
子供は子供なりに考えて行動をしているので、頭ごなしに叱っちゃだめ。
何か失敗をしたら「どうしたの？」と本人の話を聞いてやり、何がダメなのか説明をすることが大事。

わかってますよ。わかってますけど、あんなに水浸しになった状態では
やっぱり「きゃーーーー！！！何やってるのーー！！！」って叫んでしまう。絶対に。

同じシチュエーションでは無理ですが

子供の創意工夫を手を出さずに見守り、考える力をはぐくむ
自己肯定感を高める。
黄色い帽子のおじさんを見習わなくちゃな～。と
とってもとっても感心しまくったのでした。

子育ての話を書いたのでついでに（！！）
先日、大好きなボーク重子さんの講習会（ウェビナー）に参加しました。

重子さんがいつも言っていること。
子供の自己肯定感を高めるためには親も自己肯定感が高くないとだめ。

メソッドとして
１：自分いじめをやめること

２：自分の時間を必ず作ること

３：一日一回失敗すること

そして、この３点すべてを子供と共有すること！と話していました＾＾

日本人は謙遜大好きなので、ついつい自分を卑下しがちですが
そんな呪縛にとらわれず、自分の良いとこ好きなとこをノートに書き出したり、
自分のための時間を１５分でもよいので必ず作る。
自分自身をまず愛することがどれだけ大切かということですよね。

失敗に関しては、日々の小さな失敗、二度としてはいけないような大きな失敗いろいろあるけど
その全てをどう処理するかどう乗り越えるのかを子供にも見せることで
折れない心を育むことにもつながりそうです。

親は指揮命令者ではなくロールモデル。

黄色い帽子のおじさんやボーク重子さんを見習って、息子っちの成長をサポートしていきたいなぁ。

2020-09-15

フルーツ三昧

５歳

６月くらいの記事で「メロンが食べたくてつい買ってしまう」と書いたのですが
あの時期も、ひとつメロンを買ったら、さらにどなたかからいただいたり
常にメロンが冷蔵庫に入っている状態でした。

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今年最後のメロン。イイオカタカミメロン
さっぱりして美味しかった～！

そして、そろそろメロンは終わりだな・・って頃に今度は沖縄からマンゴーが届き

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重なるもので、二ヶ所から計７個・・。

その他、島バナナ、ドラゴンフルーツ、パイナップル・・
冷蔵庫にいろいろあるのに、今度はまるごとのスイカをいただいたり（笑）
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ドラゴンフルーツで遊んではいけません！

うちの母は裁縫が得意で、以前から小物入れとかバッグとかよく作っていたのですが
今年はマスクですよね。可愛い手作りマスクをたくさん作って、欲しいといってくださる友人に渡すとお礼で果物をいただくことが多いそうで、そのおすそ分けが我が家にやってくるのです・・。
（沖縄の友人や親戚の頼まれごとが多いので南国フルーツ率高い）

冷凍したパイナップルがなかなか消費できなくて
ついにはジューサーも買いました。
冷凍フルーツに小松菜とか入れて在宅の時のお昼に飲んだり、休日の朝のおめざにしたり。

そして、やっと果物なくなったかな・・と思った先月末
夏休みもどこにも行けませんでしたが、最後にちょっとだけお出かけ・・と
山梨にぶどう狩りに行ったのです。

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